Simak Rahasia Mencuci Buah dan Sayuran dengan Benar untuk Kesehatan yang Lebih Baik
Kabarangin.com, – Simak Rahasia Mencuci Buah dan Sayuran dengan Benar untuk Kesehatan yang Lebih Baik.
Kita semua tahu bahwa buah dan sayuran sangat penting untuk kesehatan kita. Namun, tahukah Anda bahwa mencuci buah dan sayur dengan benar juga sangat penting untuk kesehatan kita? Ya, Anda membacanya dengan benar.
Mencuci buah dan sayur dengan benar dapat membantu menghilangkan kotoran, pestisida dan bakteri yang mungkin ada pada makanan kita. Pada artikel ini, kami menjelaskan rahasia mencuci buah dan sayuran dengan benar untuk meningkatkan kesehatan Anda. Yuk simak di artikel Kabarangin.com
Mencuci Buah dan Sayuran dengan Benar
Sebaik rendam buah-buahan dan sayuran di dalam campuran air dan soda kue selama 12 menit. Sesudahnya bilas kembali hingga bersih. Akan tetapi, kamu juga penting mencuci tangan sebelum mengonsumsi buah. Bisa jadi pestisida dari buah yang belum dicuci menempel di tanganmu. Dikutip dari Liputan6.com
Pada artikel ini, kami menjelaskan rahasia mencuci buah dan sayuran dengan benar untuk meningkatkan kesehatan Anda :
1. Gunakan air bersih
Pastikan bahwa air yang digunakan untuk mencuci buah, atau sayuran bersih dan aman untuk dikonsumsi. Hindari menggunakan air yang tercemar atau berasal dari sumber yang tidak jelas kebersihannya. Jika memungkinkan, gunakan air yang telah direbus atau air mineral.
2. Gunakan sikat atau spons
Untuk membersihkan buah dan sayuran yang memiliki permukaan yang kasar seperti wortel atau kentang, gunakan sikat atau spons yang bersih dan khusus untuk mencuci buah, atau sayuran. Gosok permukaan buah dan sayuran dengan lembut untuk menghilangkan kotoran dan sisa tanah yang menempel.
3. Rendam dalam air garam
Rendam buah dan sayuran dalam air garam selama beberapa menit sebelum dicuci dengan air bersih. Hal ini dapat membantu membunuh bakteri dan menghilangkan sisa pestisida atau bahan kimia yang menempel pada buah dan sayuran.
4. Potong bagian yang rusak
Sebelum mencuci buah, atau sayuran, periksa terlebih dahulu apakah ada bagian yang rusak atau membusuk. Jika ada, potong bagian tersebut dan buang ke dalam tempat sampah. Hal ini dapat mencegah penyebaran bakteri dan jamur ke bagian yang masih sehat.
5. Jangan mencuci terlalu lama
Mencuci buah dan sayuran terlalu lama dapat membuat nutrisi yang terkandung di dalamnya hilang. Oleh karena itu, cukup mencuci buah dan sayuran selama 30 detik hingga 1 menit.
Kesimpulan
Dengan mencuci buah, atau sayuran dengan benar, kita dapat menghindari kontaminasi bakteri dan bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh kita. Selain itu, kita juga dapat memastikan bahwa nutrisi yang terkandung di dalam buah dan sayuran tetap terjaga. Oleh karena itu, jangan lupa untuk mencuci buah dan sayuran dengan benar sebelum mengonsumsinya.
