3 Cara Membuat Minuman Lemon Yang enak Untuk Kesehatan
Kabar Angin – Cara membuat minuman lemon tidak susah. Kamu bisa memadukan dengan sebagian bahan lain supaya rasa minuman ini lebih lezat serta menambah manfaatnya.
Pakar kesehatan mengatakan bahwa minum air lemon setiap hari sangat baik untuk tubuh. Karena buah lemon atau jeruk kaya akan antioksidan, vitamin B, vitamin C, flavonoid, fosfor, kalium dan karbohidrat.
Sementara itu, air lemon juga mengandung antibakteri, antiviral dan baik untuk menjaga sistem imu
Menurut informasi Healthy Life Tricks (24/11), minum 1 cangkir atau 236 ml, air lemon dapat memenuhi sekitar 187 persen asupan vitamin C harian yang direkomendasikan
Informasi Purewow, yakni memberikan tips meracik minuman lemon. Pilih lemon segar. Hindari lemon keras karena mungkin belum cukup matang. Aduk-aduk saat Anda memeras lemon di atas talenan sebelum mengirisnya, agar sarinya keluar paling baik saat Anda memerasnya. Menurut ahli gizi Wendy Leonard, yang terbaik adalah mencampurkan lemon dengan air bersuhu ruangan untuk penyerapan terbaik dan manfaat fitonutrien dan vitamin.
1.Cara membuat minuman lemon tea
Menikmati teh lebih nikmat lagi jika dibuat manis dan menyegarkan dengan tambahan aroma. Persiapan Minuman Lemon dan Teh Anda perlu menyiapkan 1 kantong teh seduh, 1 lemon, madu dan air panas.
Saat Anda masuk angin, yang terbaik adalah minum lemon dan teh dengan air hangat. Namun saat cuaca sedang panas, Anda bisa menambahkannya dengan es batu. Jangan lupa tambahkan irisan lemon agar rasanya lebih segar.
2. Cara membuat minuman lemon dan jahe
Teh yang terbuat dari bunga telang (butterfly pea) yang dicampur lemon memberikan warna biru muda, biru tua hingga ungu.
Cara membuat minuman lemon bunga telang adalah seduh 5 sendok teh bunga telang dalam cangkir 250ml dan seduh dalam air mendidih selama 4-15 menit. Lalu cuci dengan jus setengah lemon dan tambahkan gula secukupnya
3. Cara membuat minuman lemon sereh
Pertama lemon dan sereh menjadi kolaborasi yang apik. Tidak hanya mengeluarkan aroma yang unik, sereh juga dapat menurunkan gejala flu seperti demam hingga hidung tersumbat.
Cara membuat minuman lemon sereh bisa menyiapkan setengah buah lemon, 1 sdm madu, 1 batang sereh yang digeprek dan 250 ml air hangat. Campurkan air hangat dengan sereh, madu dan perasam air lemon. Tunggu beberapa menit hingga dingin dan nikmati dengan es batu.
