Bolehkah jika Ibu Hamil Makan Udang dan Berikut Tips Aman?
Kabar Angin – Bolehkah jika ibu hamil makan udang? Menurut Alodokter, banyak ibu hamil yang dapat makan udang dengan aman asalkan mereka mengikuti beberapa aturan. Namun, karena kondisi ibu hamil berbeda-beda,
Udang merupakan salah satu jenis makanan laut yang mudah ditemukan dan dapat dibuat menjadi berbagai macam masakan. Selain rasanya yang enak, udang juga memiliki manfaat kesehatan mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
Di balik banyaknya manfaat udang, tak sedikit wanita yang merasa takut untuk makan udang ini. Pasalnya, dulu makan udang dikhawatirkan bisa membahayakan kondisi janin.
Kamu mungkin perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi anda sebelum mulai mengonsumsi udang. Kamu juga harus mematuhi aturan pembelian, penyimpanan, dan menyiapkan udang yang benar. Dengan melakukannya, Kamu dapat makan udang dengan aman selama kehamilan ibu. Yuk Simak informasi kesehatan Di Kabar Angin :
Tips untuk Memastikan Udang yang Aman untuk Hamil
- Pilih udang yang masih segar dan bersih. Hindari membeli udang yang sudah berwarna oranye tua atau kehitaman, berlendir, dan beraroma tidak sedap.
- Cuci tangan Bumil sebelum mengolah udang.
- Cuci udang sampai bersih dengan air mengalir.
- Buang bagian kepala, kaki, cangkang, ekor, dan saluran usus di sepanjang punggung udang.
- Masak udang hingga benar-benar matang.
- Cuci tangan dan peralatan masak sampai bersih sebelum mengolah udang untuk mencegah kontaminasi bakteri.
Konsumsi udang saat hamil dapat bermanfaat jika dikonsumsi dalam batas wajar dan dikelola dengan baik. Namun jangan lupa, ibu hamil juga harus mengikuti pola makan seimbang selama hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Ingat juga bahwa kehamilan dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang. Hal ini dapat memicu alergi pada seseorang yang sebelumnya tidak memiliki alergi, atau memperburuk gejala alergi ringan sebelumnya.
Jadi, berhati-hatilah saat makan udang jika ibu hamil memiliki alergi terhadap udang dan makanan lain selain udang. Jika ibu hamil masih ragu atau memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai konsumsi udang saat hamil, jangan ragu untuk berkonsultasi langsung dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat berdasarkan keadaan ibu hamil tersebut.
Kesimpulan
Secara Kesimpulan, makan udang saat hamil aman, asalkan dalam jumlah yang tepat, yang dijaganya dan dimasak dengan benar. Udang menawarkan sumber protein yang bagus dan mengandung mineral seperti seng yang penting bagi kesehatan ibu dan janin. Sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan udang ke menu makan hamil Anda.
Refrensi : https://www.alodokter.com/
