KabarAngin- Psikolog Prof. Dr. H. Seto Mulyadi, S.Psi., M.Si atau yang akrab disapa Kak Seto menyebutkan bahwa salah satu penyebab anak mengalami kecanduan gadget adalah karena meniru perilaku lingkungan.
Akan sulit bagi orangtua untuk mengurangi penggunaan gadget pada anak, terutama pada orangtua yang bekerja dari rumah.
Meski begitu, bukan berarti Anda tidak bisa melakukannya. Dilansir Huffpost, ada tiga tips untuk mengurangi screen time anak yang bisa dilakukan orangtua.
1. Konsisten terapkan peraturan
Dalam bukunya The Family Firm, dia menyatakan: Pakar parenting Emily Oster, panduan berbasis data untuk membuat keputusan yang lebih baik di awal tahun ajaran, mengatakan bahwa orang tua harus menerapkan batas waktu bermain gadget secara ketat.
Jika anak hanya dibolehkan menggunakan screen time selama 2 jam, maka aturan tersebut wajib dijalankan di manapun, baik saat ayah dan ibu tidak ada di rumah, saat berkunjung ke rumah kakek dan nenek, maupun saat bertandang ke rumah sahabat.
Dengan konsisten menegakkan peraturan, anak akan lebih kecil risikonya untuk merengek ketika jatah screen time habis.
“Tentu saja awalnya mereka akan marah. Anda merebut kesenangan mereka menonton video atau bermain game. Tapi ini adalah risiko yang harus ditanggung orangtua,” tutur Oster.
2. Beri anak pilihan
Anak-anak pasti akan marah jika waktu layar mereka terbatas. Di sinilah orang tua perlu menawarkan pilihan agar anak merasa berdaya untuk aktivitas selanjutnya.
“Ini membantu transisi anak-anak dari menatap layar ke aktivitas fisik. Misalnya, jika dia menonton kartun, Anda dapat mengajaknya bermain dengan boneka yang ceritanya terbangun dengan sendirinya.” , tulis pakar Media Rumah Sakit Anak Boston dan Pusat Kesehatan Anak.
Menetapkan tenggat waktu sebelum melanjutkan ke aktivitas berikutnya juga merupakan perbuatan baik. Dengan demikian, anak memiliki fleksibilitas dalam beraktivitas.
“Jangan langsung matikan TV. Agar anak-anak tidak mengamuk, waktu TV sudah habis dan dia akan keluar dalam lima menit dengan peringatan,” tambahnya.
3. Ajak main secara aktif
Solusi terakhir ketika perhatian anak sudah teralih dari gadget, adalah mengajaknya bermain secara aktif. Screen time tinggi bisa jadi buah dari kebosanan anak. Dengan melakukan permainan aktif, maka anak tidak akan bosan dan keinginan bermain gadget menghilang.
“Board games, bermain bola, atau bermain peran merupakan alternatif permainan aktif yang bisa merangsang ketertarikan anak dan menjauhkannya dari gadget,” paparnya lagi.
Jika ini terjadi, Anda bisa mengatur waktu play date atau bermain bersama dengan orangtua lain secara bergantian.
Itulah tiga tips cegah anak kecanduan gadget di setelah . Silakan dicoba di rumah ya!
Refrensi : https://www.suara.com/health/2021/08/11/185013/cegah-anak-kecanduan-gadget-ini-3-tips-mengurangi-screen-time-si-kecil?page=3
